Método de trabajo

Lo que no se mide, no se puede mejorar

Comprueba de qué punto partes para planificar con la progresión adecuada

Si conocemos el pasado y concretamos objetivos (futuro), sólo nos queda trazar el camino a recorrer

Fortalecimiento preventivo de la musculatura

Reeducación de patrones de movimiento

Progresión y cuantificación de las cargas

Adecuada distribución de contenidos de entrenamiento

Alternancia específico/inespecífico

(si corres, no todo va a ser correr)